మీరు వెతుకుతున్నప్పుడు ఉత్తమ mattress, పరిగణించవలసిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. అది ఏ పరిమాణంలో ఉండాలి? మీరు ఎంత ఖర్చు చేయాలని చూస్తున్నారు? మీరు ఏ విధమైన పూరకాన్ని ఇష్టపడతారు? మరియు ఆ జాబితాలో దృఢత్వం ఉండాలి: మీరు మృదువైన, మధ్యస్థ లేదా దృఢమైన mattress కోసం చూస్తున్నారా?
ఆ నిబంధనలు, అయితే, కొద్దిగా అస్పష్టంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి మొదట మనం అర్థం ఏమిటో నిర్వచించండి. సాధారణంగా, దృఢత్వం 1 మరియు 10 మధ్య వివరించబడింది, ఇక్కడ 10 దృఢమైనది. ఇది మేము మా mattress సమీక్షలలో ఉపయోగించే రేటింగ్. మా జ్ఞానం ప్రకారం, ఎవరూ 1, 2, లేదా 10ని ఉత్పత్తి చేయలేదు. కాబట్టి సాధారణంగా, మృదువైన పరుపు 3 మరియు 5 మధ్య, మీడియం mattress 6 మరియు 7 మధ్య, మరియు దృఢమైనది 7.5 మరియు 9 మధ్య ఉంటుంది.
దృఢత్వాన్ని కొలిచేందుకు సాధారణంగా అంగీకరించబడిన మార్గం లేనందున మనం ‘కొలచినది’ కాకుండా ‘వర్ణించబడింది’ అని చెప్పడాన్ని గమనించండి. కాబట్టి, మహిళల బట్టల పరిమాణాల మాదిరిగానే, ఒక తయారీదారుచే 6.5 అని పిలవబడేది మరొకదానితో 7.5 వలె భావించవచ్చు. నిజానికి, కొన్ని బ్రాండ్‌లు దృఢత్వం స్థాయిని కూడా వర్ణించవు!
కాబట్టి mattress ఎంత మెత్తగా లేదా దృఢంగా ఉందో మీరు ఎలా నిర్ధారించుకోవచ్చు? మీరు దుకాణం నుండి కొనుగోలు చేస్తుంటే, వ్యక్తిగతంగా ప్రయత్నించడం అనేది స్పష్టమైన సమాధానం. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేస్తుంటే, ఈ వెబ్‌సైట్‌తో సహా సమీక్షలను తనిఖీ చేయడం మీకు సహాయం చేస్తుంది. అంతిమంగా, చాలా ఆన్‌లైన్ మ్యాట్రెస్‌లు ఉచిత ట్రయల్‌తో వస్తాయి, కనుక ఇది సరిపోకపోతే మీరు కనీసం వాపసు చేయవచ్చు. మీ ప్రస్తుత mattress దృఢంగా లేదా మృదువుగా చేయడానికి దాని మృదుత్వాన్ని మార్చే ఎంపిక కూడా ఉంది; మీరు ఆ ఆలోచనను ఇష్టపడితే, మా గైడ్‌ని చూడండి ఉత్తమ mattress toppers.
కాబట్టి చెప్పబడినదంతా, దృఢమైన లేదా మృదువైన mattress మంచిదా? స్లీప్ స్పెషలిస్ట్‌గా, కోచ్‌గా మరియు స్పీకర్‌గా ఏంజెలా హాలిడే-బెల్ (కొత్త ట్యాబ్‌లో తెరవబడుతుంది) వివరిస్తుంది, చిన్న సమాధానం ఏమిటంటే ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది.
“నేను వ్యక్తిగతంగా మృదువైన ఖరీదైన mattress యొక్క అనుభూతిని ఇష్టపడతాను” అని ఏంజెలా చెప్పింది. “నా పరుపులో మునిగిపోయే అనుభూతి మరియు దానితో వచ్చే ఎన్వలప్‌మెంట్ నాకు చాలా ఇష్టం. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, పరుపు నుండి ఉత్తమ స్థాయి మద్దతును నిర్ణయించేటప్పుడు అనేక అంశాలు అమలులోకి వస్తాయి. వీటిలో మీరు ఇష్టపడే నిద్ర స్థానం, బరువు ఉంటాయి. , మరియు ఏదైనా నొప్పి పాయింట్లు.”
ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీకు ఏ పరుపు రకాన్ని సరైనదో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము ఈ అంశాలన్నింటినీ మరియు మరిన్నింటిని పరిశీలిస్తాము.
Table of Contents
ఒత్తిడి ఉపశమనం vs మద్దతు
మృదువైన మరియు దృఢమైన mattress మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం వారు అందించే ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు మద్దతు స్థాయిలో ఉంటుంది. మృదువైన పరుపులు ఒత్తిడి ఉపశమనంపై ఎక్కువ స్కోర్ చేస్తాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు వాటిలో మునిగిపోతారు కాబట్టి, అవి మీ తుంటి మరియు భుజాలపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
అయితే, ఇది అన్ని శుభవార్త కాదు. మృదువైన mattress మీద, మీ వెన్నెముక మరింత ముంచుకొచ్చే అవకాశం ఉంది, దీనిని పూర్వ కటి వంపు అని పిలుస్తారు మరియు ఇది కాలక్రమేణా చెడు భంగిమ మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది. దృఢమైన పరుపులు మిమ్మల్ని అంతగా మునిగిపోనివ్వవు, అంటే అవి మీ వీపును మరింత దృఢంగా ఉంచుతాయి. కాబట్టి ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు మద్దతు మధ్య సరైన సమతుల్యతను కనుగొనడం చాలా ప్రశ్న.
మీరు దానిని అంచనా వేసే విధానం ప్రధానంగా రెండు విషయాలకు వస్తుంది: మీ నిద్ర శైలి మరియు శరీర రకం.
నిద్ర శైలి
మీరు వెనుకకు లేదా కడుపులో నిద్రించే వారైతే, గట్టి పరుపు మంచిది. ఎందుకంటే మీ వెన్నెముకకు మెరుగైన మద్దతు లభిస్తుంది. మృదువైన mattress మీద, దీనికి విరుద్ధంగా, మీ కోర్ మీ చేతులు, మెడ మరియు తలకి సంబంధించి మునిగిపోతుంది మరియు ఇది దీర్ఘకాలిక వెన్ను సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మీరు సైడ్ స్లీపర్ అయితే, దీనికి విరుద్ధంగా నిజం. ఒక దృఢమైన mattress మీ తుంటి మరియు భుజాలపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మృదువైనది మెరుగ్గా ఉంటుంది, వాటిని మరింత సులభంగా mattress లోకి మునిగిపోయేలా చేస్తుంది. (దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి సైడ్ స్లీపర్‌ల కోసం ఉత్తమ mattress కోసం మా గైడ్‌ని చూడండి.)
కాబట్టి మీరు కాంబినేషన్ స్లీపర్ అయితే ఏమి చేయాలి, అంటే మీరు ప్రతిదీ కొంచెం చేస్తే? ఆచరణలో, చాలా కాంబినేషన్ స్లీపర్స్ మొత్తం ఒక స్లీపింగ్ స్టైల్ వైపు మొగ్గు చూపుతారు. కాబట్టి ఉదాహరణకు, మీరు ఎక్కువగా సైడ్ స్లీపర్ అయితే, దృఢమైన దాని కంటే మృదువైన పరుపు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.
శరీర తత్వం
మృదువైన మరియు దృఢమైన mattress మధ్య ఎంచుకోవడానికి వచ్చినప్పుడు మీ శరీర రకం కూడా ముఖ్యమైనది. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఎంత బరువుగా ఉంటే, మీకు అవసరమైన పరుపు మరింత దృఢంగా ఉంటుంది.
మీరు సగటు కంటే తేలికగా ఉన్నట్లయితే, దృఢమైన mattress తగినంత ‘ఇవ్వడానికి’ అందించదు మరియు మీరు ‘పైన’ అసౌకర్యంగా భావిస్తారు, అయితే మృదువైన mattress మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి తగినంతగా మునిగిపోయేలా చేస్తుంది. ఎంత మృదువైనది? బాగా, అది మీ నిద్ర శైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు లైట్ వెయిట్ సైడ్ స్లీపర్ అయితే, మీరు స్పెక్ట్రం యొక్క మృదువైన వైపు చూస్తారు, అయితే తేలికపాటి బ్యాక్ స్లీపర్ మీడియం వైపు ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు.
సంభాషణ కూడా నిజం. మీరు సగటు కంటే ఎక్కువ బరువున్నట్లయితే, మీ శరీరానికి తగినంత మద్దతునిచ్చే దృఢమైన పరుపు మీ ప్రాధాన్యతగా ఉంటుంది. మరియు మీరు మీ వెనుక లేదా ముందు పడుకున్నట్లయితే, మీరు గరిష్టంగా దృఢత్వాన్ని కోరుకుంటారు, అయితే మీరు సైడ్ స్లీపర్ అయితే, మీడియం-స్థిరత్వం ఏదైనా మెరుగ్గా ఉండవచ్చు.
మోషన్ బదిలీ
మృదువైన మరియు దృఢమైన పరుపుల మధ్య ఎంచుకోవడానికి మరొక అంశం ఏమిటంటే, మీరు ఒంటరిగా నిద్రపోతున్నారా లేదా జంటగా ఉన్నారా. తరువాతి విషయంలో, మీరు చలన బదిలీ గురించి ఆందోళన చెందుతారు. సాధారణీకరణగా, మృదువైన పరుపులు తక్కువ చలన బదిలీని కలిగి ఉంటాయి, ఇది తక్కువ అంతరాయం కలిగించే రాత్రి నిద్ర కోసం చేస్తుంది.
ఇతర డిజైన్ కారకాలు తక్కువ మోషన్ బదిలీని చేయగలవు. కాబట్టి ఉదాహరణకు, ఈవ్ హైబ్రిడ్ ప్రీమియం యొక్క మా సమీక్ష స్థిరత్వం కోసం 7.5 రేటింగ్ ఇచ్చినప్పటికీ, చలనాన్ని గ్రహించడంలో ఇది చాలా మంచిదని గుర్తించింది. మోషన్ బదిలీ పరంగా, ప్రతి mattress నిజంగా కేసు-ద్వారా-కేసు ఆధారంగా పరిగణించబడాలి.
ఉష్ణోగ్రత
మీరు వేడిగా నిద్రపోతున్నారా అనేది చివరి పరిశీలన. అదే జరిగితే, మృదువైన పరుపులు అనువైనవి కావు, ఎందుకంటే మీరు వాటిలో మునిగిపోయినప్పుడు, మీరు ఫిల్లింగ్‌ను కుదించండి మరియు మీ చుట్టూ మరియు mattress లోపల గాలి ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చాలా మంది తయారీదారులు ఈ సమస్య పరిష్కారానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించారు, డిజైన్ మరియు పదార్థాల ఎంపిక ద్వారా. కాబట్టి రాత్రి వేడెక్కడం వల్ల మీకు సమస్య ఉంది, మీరు మళ్లీ ప్రతి మోడల్‌ను ఒక్కొక్కటిగా పరిగణించాలి. మా గైడ్ ఉత్తమ శీతలీకరణ దుప్పట్లు అక్కడ మీకు సహాయం చేస్తుంది.