మీ రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలను కొలవడానికి మీ ఆపిల్ వాచ్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలి

రక్త ఆక్సిజన్ కొలతలు, లేదా SpO2 స్థాయిలు, మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ శాతం ఎంత ఉందో సూచిస్తుంది. మనం పనిచేయడానికి ఆక్సిజన్‌పై ఆధారపడి ఉన్నందున, ఈ కొలత మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన సూచికగా ఉంటుంది. అధిక SpO2 స్థాయిలు మంచి విషయం. సాధారణ పఠనం 95% మరియు 99% మధ్య ఉంటుంది. రక్తంలో ఆక్సిజన్ తక్కువ స్థాయిలు, అదే సమయంలో, హైపోక్సేమియా అని పిలువబడే ప్రమాదకరమైన లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు.

Apple వాచ్ సిరీస్ 6, సిరీస్ 7, సిరీస్ 8 మరియు అల్ట్రాలో బ్లడ్ ఆక్సిజన్ మానిటరింగ్ అందుబాటులో ఉంది. ఈ ఉపయోగకరమైన ఫీచర్‌ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి మీ పరికరం తాజా watchOSని అమలు చేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. Apple ప్రకారం, ఈ సాధనం 18 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడింది. మీరు మీ పరికరాన్ని మొదటిసారి సెటప్ చేసినప్పుడు, బ్లడ్ ఆక్సిజన్ యాప్ హెల్త్ యాప్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయబడాలి. అవసరమైతే, మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్‌లోని యాప్ స్టోర్ నుండి యాప్‌ని మళ్లీ ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు.

• మీ జత చేసిన iPhoneలో, తెరవండి ఆరోగ్య యాప్ మరియు బ్లడ్ ఆక్సిజన్ యాప్‌ను సెటప్ చేయడానికి ఆన్‌స్క్రీన్ ప్రాంప్ట్‌లను అనుసరించండి. మీకు ప్రాంప్ట్ అందకపోతే, నొక్కండి ట్యాబ్‌ను బ్రౌజ్ చేయండి.
• నొక్కండి శ్వాసకోశ.
• నొక్కండి రక్త ఆక్సిజన్ఆపై క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు నొక్కండి ప్రారంభించు.

బ్యాక్‌గ్రౌండ్ కొలతలు ఆన్‌లో ఉంటే మీరు కదలనప్పుడు మీ Apple వాచ్ అప్పుడప్పుడు మీ రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలను కొలుస్తుంది. మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్‌తో నిద్రను ట్రాక్ చేస్తుంటే, పరికరం రాత్రిపూట రక్త ఆక్సిజన్ కొలతలను తీసుకుంటుంది. సెన్సార్ కాంతి మీ నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తే మీరు ఈ కొలతలను నిలిపివేయవచ్చు.

అనుకూలమైన ఆపిల్ గడియారాలు డిమాండ్‌పై రక్త ఆక్సిజన్ కొలతలను తీసుకోవడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఖచ్చితమైన రీడింగ్ కోసం, మీ బ్యాండ్ సుఖంగా ఉందని మరియు మీ ఆపిల్ వాచ్ వెనుక భాగం మీ చర్మాన్ని తాకినట్లు నిర్ధారించుకోండి. మీ గడియారం మీ మణికట్టు ఎముక పైన ఒకటి లేదా రెండు అంగుళాలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

• తెరవండి బ్లడ్ ఆక్సిజన్ యాప్ మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో.
• మీ చేతులను టేబుల్‌పై ఉంచి, మీ మణికట్టు మరియు అరచేతిని క్రిందికి మరియు ఫ్లాట్‌గా ఉంచండి.
• నొక్కండి ప్రారంభించండి మరియు కొలత వ్యవధి వరకు అలాగే ఉంచండి.
• నొక్కండి పూర్తి. సందర్శించండి ఆరోగ్య యాప్ మీ ఫలితాలను సమీక్షించడానికి మీ జత చేసిన iPhoneలో.

ఇంకా చదవండి: సాధారణ ఆపిల్ వాచ్ సమస్యలు మరియు పరిష్కారాలు