మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి ఉత్తమ స్మార్ట్‌వాచ్‌లు

ధరించగలిగిన సాంకేతికతలో పురోగతికి ధన్యవాదాలు, సమర్థవంతమైన ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ ఫీచర్‌లతో స్మార్ట్‌వాచ్‌లు గతంలో కంటే మరింత అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ గుండె, రక్తపోటు మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయడానికి మరిన్ని పరికరాలు ప్రత్యేకమైన సెన్సార్‌లను ప్యాక్ చేస్తున్నాయి. అయితే ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ మరియు మీ వెల్నెస్‌ని ట్రాక్ చేయడం కోసం ఉత్తమమైన స్మార్ట్‌వాచ్‌లు ఏవి? మేము మా సిఫార్సులను క్రింద వివరించాము.

మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి సరైన స్మార్ట్‌వాచ్‌ని కొనుగోలు చేయడం

పుష్కలంగా ఆధునిక స్మార్ట్‌వాచ్‌లు దాదాపు ప్రతి ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ ఫీచర్‌ను ప్యాక్ చేస్తాయి, కానీ ప్రతి పరికరం కొంతమందికి అవసరమైన నిర్దిష్ట దృష్టిని అందించదు. ఉదాహరణకు, బ్లడ్ ఆక్సిజన్ సెన్సార్‌లు సర్వత్రా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి స్మార్ట్‌వాచ్ విశ్వసనీయమైన మెడికల్-గ్రేడ్ సెన్సార్‌ను ప్యాక్ చేయదు మరియు కొన్ని పరికరాలు నిర్దిష్ట కారకాలను ట్రాక్ చేయడంలో ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా ఉంటాయి.

దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు మీ ఆరోగ్యం యొక్క ఏ కోణాన్ని ట్రాక్ చేయాలనుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా గుర్తించాలి. మీరు మీ గుండె ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ECG మరియు నమ్మకమైన హృదయ స్పందన మానిటర్ ఉన్న పరికరాన్ని పరిగణించండి. ఒత్తిడి మరియు శక్తి నిర్వహణ గురించి ఏమిటి? ప్రత్యేక ఒత్తిడి సెన్సార్ లేదా హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీని పరిగణనలోకి తీసుకునే పరికరాన్ని పరిగణించండి.

ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ కోసం ఉత్తమ స్మార్ట్‌వాచ్‌లు

• ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 8: ఇది కొత్త స్కిన్ టెంపరేచర్ సెన్సార్ కారణంగా ఋతు చక్రం ట్రాకింగ్ కోసం ఉత్తమ స్మార్ట్ వాచ్. ఇది సంతానోత్పత్తి అంచనాలను కూడా అందిస్తుంది.
• ఫిట్‌బిట్ సెన్స్ 2: Fitbit Sense 2 అనేది దాని కొత్త cEDA సెన్సార్ మరియు Fitbit యొక్క ఎప్పుడూ-విశ్వసనీయమైన స్లీప్-ట్రాకింగ్ స్మార్ట్‌ల కారణంగా ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు సాధారణ నిద్ర పర్యవేక్షణ కోసం ఉత్తమమైన స్మార్ట్‌వాచ్.
• Samsung Galaxy Watch 5: శరీర కూర్పు మరియు రక్తపోటు పర్యవేక్షణ కోసం ఇది ఉత్తమమైన స్మార్ట్ వాచ్. గెలాక్సీ వాచ్ 4 రెండు లక్షణాలను కూడా ప్యాక్ చేసినప్పటికీ, గెలాక్సీ వాచ్ 5 మొత్తం మెరుగైన పరికరం.
• విటింగ్స్ స్కాన్వాచ్: ScanWatch అనేది గుండె ఆరోగ్యం, రక్త ఆక్సిజన్ మరియు స్లీప్ అప్నియాను పర్యవేక్షించడానికి ఉత్తమమైన వాచ్. ఇది హైబ్రిడ్ వాచ్ అయినప్పటికీ, స్కాన్‌వాచ్ మెడికల్-గ్రేడ్ ECG మరియు SpO2 సెన్సార్‌లను ప్యాక్ చేస్తుంది.
• గార్మిన్ వేణు 2 ప్లస్: చివరగా, గార్మిన్ వేణు 2 ప్లస్ అనేది ఎనర్జీ లెవల్స్‌ను పర్యవేక్షించడానికి ఉత్తమమైన స్మార్ట్‌వాచ్. చాలా గార్మిన్ వాచీలు బాడీ బ్యాటరీ కార్యాచరణను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది కంపెనీ యొక్క ఉత్తమ స్మార్ట్ ధరించగలిగినది.

Apple వాచ్ సిరీస్ 8 దాని పూర్వీకుల వలె కనిపిస్తుంది, కానీ ఇది ఋతుస్రావం ఉన్నవారికి ఒక గొప్ప ఫీచర్‌ను అందిస్తుంది. కొత్త చర్మ ఉష్ణోగ్రత సెన్సార్ శరీర ఉష్ణోగ్రత మార్పులను సిరీస్ 8 పరికరాలకు తెలియజేస్తుంది. ఈ డేటా మెరుగైన కాల అంచనాలు మరియు రెట్రోస్పెక్టివ్ అండోత్సర్గ అంచనాలను అందిస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 8 మరియు ఆపిల్ వాచ్ అల్ట్రా మీరు ఋతుక్రమ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయాలనుకుంటే మీరు కొనుగోలు చేయగల ఉత్తమ స్మార్ట్‌వాచ్‌లు.

అదనంగా, Apple వాచ్ సిరీస్ 8లో ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG) సెన్సార్, నమ్మకమైన హృదయ స్పందన సెన్సార్, రక్త ఆక్సిజన్ పర్యవేక్షణ మరియు నిద్ర ట్రాకింగ్ కూడా ఉన్నాయి. ఇది కూడా ఒక గొప్ప స్మార్ట్ వాచ్, ముఖ్యంగా మీరు Apple పర్యావరణ వ్యవస్థలో స్థిరపడి ఉంటే.

ఫిట్‌బిట్ గురించి మాట్లాడుతూ, సెన్స్ 2లో చాలా ఉపాయాలు ఉన్నాయి. ECG సెన్సార్ మరియు చర్మ ఉష్ణోగ్రత మానిటర్‌తో పాటు, ఇది ఇప్పుడు నిరంతర ఎలక్ట్రోడెర్మల్ యాక్టివిటీ (cEDA) సెన్సార్‌ను కలిగి ఉంది. ఈ సెన్సార్ చెమటలో ఉండే లవణాల కారణంగా చర్మం యొక్క ఎలక్ట్రోకండక్టివిటీలో మార్పులను నమోదు చేస్తుంది. ఈ రీడింగ్‌లు Fitbit యొక్క శరీర ప్రతిస్పందన లక్షణాన్ని తెలియజేస్తాయి, ఇది రోజంతా ఒత్తిడిని స్వయంచాలకంగా అంచనా వేస్తుంది. అదే సమయంలో, ఒత్తిడి నిర్వహణ స్కోర్ వినియోగదారు యొక్క ఒత్తిడి స్థాయిల గురించి మరింత అర్థమయ్యే అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది. చివరగా, ఫిట్‌బిట్ మూడ్ ట్రాకర్‌ను బేక్ చేస్తుంది, సెన్స్ 2ని మరింత స్పష్టమైన ప్రతిబింబం మరియు విశ్రాంతి స్మార్ట్‌వాచ్‌గా చేస్తుంది. పడుకునే సమయం వచ్చినప్పుడు, Fitbit యొక్క వివరణాత్మక మరియు ఉపయోగకరమైన స్లీప్ ట్రాకింగ్ దశలు పెరుగుతాయి.

సెన్స్ 2 గురించి ఇష్టపడకపోవడానికి చాలా ఫీచర్లు ఉన్నాయి (లేదా వాటి లేకపోవడం) గురించి చెప్పాలంటే. ఇది దాని ముందున్న స్మార్ట్‌వాచ్ కంటే చాలా మందమైన స్మార్ట్‌వాచ్, Google అసిస్టెంట్ సపోర్ట్, Wi-Fi సపోర్ట్ మరియు థర్డ్-పార్టీ యాప్ సపోర్ట్ లేదు. Fitbit ప్రీమియం పేవాల్ వెనుక కొన్ని ఫీచర్లు లాక్ చేయబడి ఉంటాయి.

మా తీర్పు: Fitbit సెన్స్ 2 సమీక్ష

Galaxy Watch 5 మీరు ప్రస్తుతం కొనుగోలు చేయగల ఉత్తమమైన Wear OS స్మార్ట్‌వాచ్, మరియు బయోఎలెక్ట్రిక్ ఇంపెడెన్స్ అనాలిసిస్ (BIA) సెన్సార్‌ను ప్యాక్ చేసే ఈ జాబితాలో ఇది ఒక్కటే. సెన్సార్ ఎలక్ట్రిక్ మైక్రోకరెంట్స్, అస్థిపంజర ద్రవ్యరాశి, కండర ద్రవ్యరాశి, నీటి నిలుపుదల మరియు కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని కొలిచేందుకు ఉపయోగించి శరీరం యొక్క కూర్పును కొలవగలదు. కండరాలను నిర్మించాలని లేదా బరువు తగ్గాలని చూస్తున్న వారికి ఈ వివరాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

శామ్సంగ్ గెలాక్సీ వాచ్ 5లో రక్తపోటు పర్యవేక్షణ స్మార్ట్‌లను కూడా చేర్చింది; అయితే, ఇది సమస్యలు లేకుండా కాదు. ఫీచర్‌ని క్రమాంకనం చేయడానికి మరియు ప్రతి నాలుగు వారాలకు ఒకసారి దాన్ని రీకాలిబ్రేట్ చేయడానికి మీకు పోర్టబుల్ బ్లడ్ ప్రెజర్ కఫ్ అవసరం. ఖచ్చితంగా, ఇది ప్రతి ఈవెంట్‌కు వారి కఫ్‌ను లాగకుండా వినియోగదారులను ఆదా చేస్తుంది, అయితే ఇది ఇతర ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ ఫీచర్‌ల వలె అతుకులుగా ఉండదు. ఈ ఫీచర్ సామ్‌సంగ్ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లకు కూడా ప్రత్యేకమైనది.

విటింగ్స్ స్కాన్‌వాచ్: గుండె మరియు శ్వాస ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి ఉత్తమ వాచ్

స్కాన్‌వాచ్ అనేది హైబ్రిడ్ వాచ్, ఇది ఈ జాబితాలోని ఇతర పరికరాల కంటే చాలా తక్కువ స్మార్ట్ ఫీచర్‌లను ప్యాక్ చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇది వైద్యపరంగా ధృవీకరించబడిన సెన్సార్‌లతో భర్తీ చేస్తుంది. రక్తంలో ఆక్సిజన్ సంతృప్త స్థాయిలను కొలవడానికి ఇది మెడికల్-గ్రేడ్ పల్స్ ఆక్సిమీటర్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కర్ణిక దడ (AFib) లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందనల సంకేతాల కోసం స్కాన్ చేయగల మెడికల్-గ్రేడ్ ECG సెన్సార్‌లో కూడా చేరింది. అవసరమైతే వైద్య నిపుణుడికి అందించడానికి ECG డేటాను ఎగుమతి చేయవచ్చు లేదా ముద్రించవచ్చు.

ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి కష్టపడే వారి కోసం నిఫ్టీ ఫీచర్లు కూడా ఉన్నాయి. రెస్పిరేటరీ స్కాన్ ఫీచర్ హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాసకోశ రేటు మరియు రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది, ఇది వినియోగదారులు రాత్రిపూట శ్వాసకోశ ఆటంకాలను ఎదుర్కొన్నారో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వివరాలు గ్రాఫ్ రూపంలో కూడా అందించబడతాయి, ఏవైనా సంభావ్య స్లీప్ అప్నియా సమస్యల గురించి వినియోగదారులకు తెలియజేస్తాయి.

మా తీర్పు: విటింగ్స్ స్కాన్‌వాచ్ సమీక్ష

చివరగా, గార్మిన్ వేణు 2 ప్లస్ పగటిపూట వారి శక్తి నిల్వలను మరియు రాత్రిపూట వారి రికవరీని పర్యవేక్షించడానికి ప్రత్యేకించి ఆసక్తి ఉన్నవారికి ప్రస్తావించదగినది. ఇది గార్మిన్ యొక్క నిఫ్టీ బాడీ బ్యాటరీ ఫీచర్‌కు ధన్యవాదాలు, ఇది వినియోగదారు యొక్క శక్తి నిల్వలను లెక్కించడానికి హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ, ఒత్తిడి మరియు కార్యాచరణ డేటాను మిళితం చేస్తుంది. 1 మరియు 100 మధ్య సంఖ్య ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, 100 గరిష్ట శక్తి. ఇది శక్తి స్థాయిల యొక్క అద్భుతమైన మరియు ఆశ్చర్యకరంగా ఖచ్చితమైన కొలత.

మీరు మరిన్ని సిఫార్సుల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, క్రింద ఉన్న మా గౌరవప్రదమైన ప్రస్తావనల జాబితాను కనుగొనండి.

• Fitbit వెర్సా 3 (అమెజాన్): మీకు సెన్స్ 2 యొక్క cEDA సెన్సార్ అవసరం లేకుంటే, వెర్సా 3 అనేది చాలా మంది కొనుగోలుదారులను సంతృప్తిపరిచే ఒక పటిష్టమైన ఆల్ రౌండ్ ట్రాకర్.
• Huawei వాచ్ D (Huawei): కొన్ని స్మార్ట్‌వాచ్‌లు థర్డ్-పార్టీ కఫ్ లేకుండా రక్తపోటును కొలవగలవని క్లెయిమ్ చేయగలవు, కానీ Huawei Watch D ఆ పని చేస్తుంది.
• Samsung Galaxy Watch 4 (అమెజాన్): సరైన ధర వద్ద, Galaxy Watch 4 ఒక అద్భుతమైన Galaxy Watch 5 ప్రత్యామ్నాయం, దాని వారసుడిగా అదే శరీర కూర్పు మరియు రక్తపోటు లక్షణాలను ప్యాక్ చేస్తుంది.